作者：蒋妮妮 审稿：黄成毅
时光荏苒，白驹过隙，不知不觉间环境科学202101班的同学们迎来了大学时期的第三个夏季。在这样一个前方充满未知的十字路口，班级同学或多或少都面临着升学、就业等带来的压力。为进一步帮助同学们排忧解难，由小树洞·倾心驿站承办的，以“打造我的弹力球”为主题，以提升心理韧性为重要目的的心理赋能主题活动于6月15日在四川农业大学拉开帷幕。
剖析当下，梳理自我压力与优势
此次活动在主讲人晓晓师姐的带领下有序展开。活动中，晓晓师姐通过自身事例作引入，并将弹力球与乒乓球一同进行挤压实验。其结果显而易见，乒乓球一拍即碎，而弹力球由于自身特质仍保持完好无损。简单易懂的抗挤压能力实验，让同学们直观清晰地认识到，弹力球在受到挤压后能够恢复原状，与个体在面对生活中的压力和挫折时，积极应对困难的心理状态相对应，能够始终保持“千磨万击还坚劲”的毅力，塑造“任尔东西南北风”的耐性，是心理韧性强的集中体现。那如何增强自己的心理韧性，晓晓师姐告诉同学们，梳理自我压力与优势是基础。同学们深度剖析自己，形成文字记录。
图为同学梳理并记录自我压力与优势
朋友寄语，注入鲜活情谊与力量
大学生活里，朋友就如同我们的家人，在我们遭遇风雨时给予庇护，驱散我们心中的阴霾，给予我们前行的力量。在晓晓师姐的引导下，同学们两两交换自己的压力记录表，分别为对方写下对对方的感谢，对未来的期待与祝福。同学们心灵相互交融，用笔尖传递着彼此的心意，用期待与感谢编织着友情的纽带，用文字书写着青春的篇章。晓晓师姐与同学认真交流沟通，了解同学们内心的真实想法，帮助他们解开心理谜团。
图为晓晓师姐与同学沟通谈心
畅谈未来，讲述自身经历与故事
在与同伴交换书写期待与建议之后，晓晓师姐邀请部分同学与大家一同分享自己的故事，以及对未来的规划发展。同学们根据自己所记录的内容，再结合实际生活中自己经历的真实事件，娓娓道来，或倾诉自己的压力，或分享自己的应对方法，引起同学们深刻共鸣。每个人的脸上都写满了坚定与勇敢，或开怀大笑，或眉头紧锁，亦或是频频点头认同，仿佛在这一方小小的空间里，同学们感受到了友情的温暖与力量，也找到了面对压力的勇气与信心。
图为同学向大家分享自己的故事
夜幕降临，星光闪烁，此次心理赋能主题活动也即将接近尾声。今晚，同学们与晓晓师姐共同探讨了“心理韧性”这一主题。在这个过程中，同学们倾听了他人的故事，也敞开心扉讲述了自己的经历；学会了如何面对压力，如何调整心态，如何在逆境中寻找成长的力量。心理韧性不是与生俱来的，而是在不断的学习和实践中逐渐建立起来的。
心理韧性是通往成功和幸福的重要桥梁。此刻，环境科学202101班每一位同学都站在新的起点上，怀揣着对未来的期待和信心，明白面对生活中各种各样的挑战和困难，保持一颗坚韧不拔的心，将心理韧性的力量带入到学习、生活、工作中的每一个角落，就没有什么能够阻挡同学们前进的脚步，更能为自己的人生增添浓墨重彩的一笔。
图为环境科学202101班活动合影